少睡族，是个在OL中非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早期”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮？其实从面相就能看出你睡得不够！
脸色黯沉，脸上惊现小斑点
晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
对策1：去角质、再按摩
早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
对策2：晚上也要用防晒
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
黑眼圈 “少睡派”的标志
几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对策1：正确使用眼膜 【使用眼膜每周一两次就好】
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。>>眼膜去除黑眼圈十大良方
对策2：做简单的眼部按摩操
有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
易水肿 瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“噩梦”。
对策1：睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
对策2：起床后做淋巴按摩
如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。
上妆难 脸如撒哈拉沙漠
熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。
对策1：从洗脸开始就保湿
洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
对策2：乳液和粉底1∶1混合
专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。
狂出油 T区变成大油田
“熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。
对策1：睡前再次清洁
如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。
对策2：补水、锁水是关键
治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。
面相气色看你近期运势好坏
脸色苍白
如果一个人脸色苍白，缺少血色，表示其人近期体质较差，健康状况不佳，稍感风寒便容易生病。而且从面相上来说，脸色苍白的人由于身体偏弱，往往运势也不是太好，容易遇到一些不顺心的事，或者是外出时容易受伤。因此有这种气色的人，在这个冬季里要格外注意身体健康，外出时也要特别注意安全。平时可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，常饮牛奶、豆浆等富含蛋白质的饮品都可以改变这种不利的气色。
脸色乌黑
假如一个人面部气色发乌、发黑，表示此人近期不但健康状况不佳，而且容易有衰运上身，生活中容易遇到倒霉之事，工作上也容易招惹是非。因此有此面相特征的朋友在冬季里一定要多注意休息，保持充足的睡眠，而且要尽量避免探望病人或出席葬礼，以免招惹晦气缠身，生活中出现许多不必要的麻烦。
脸色发青
假如一个人脸色发青的话，表示此人近期心情不舒畅，容易遇到一些使自己忧愁、抑郁或伤心的事情，从而影响到自己的精神和健康。因此有此面相特征的朋友近期要多注意调整自己的心态，遇事不要钻牛角尖，放宽胸怀，乐观以对。平时尽量不要一个人待着，可多与一些朋友间的聚会，有不开心的事及时与身边的人倾诉，或者多去户外活动，多呼吸大自然的气息，也有利于调整自身气场，使自己的心胸变宽，心情舒畅。
脸色发红
假如一个人面部的气色为亮红色的话，表示此人近期鸿运当头，运势处于旺盛状态，并且会一路走高。此类朋友近期一定要利用自己的好运气，把握好机会，使自己的事业有一个大的进展，在年底来临之时，获得一个好的回报。此外，有此面相气色的人也表示近期有喜事临身，特别是还在单身的人容易遇到好的桃花，到时一定要好好抓住，不要让其错过了。
脸色明黄
假如一个人脸上出现明黄气色的话，表示此人近期的精神状态很好，身体健康，心情舒畅，同时运势也很顺利，工作上机遇多多，干劲十足，才思泉涌。建议这类朋友好好利用这段时间的好运，努力将自己的优势充分发挥出来，创造一个好的业绩，在2016年底有一个完美的收官。
办公室OL不良习惯分析
丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。尤其是在办公室里上班的OL们！当心不良姿势让胸部从C变A。
驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
歪倚斜坐：完全对称的东西是不存在的，所以不少MM的姿势也是不对称的。当然轻微的不平衡当然是可以的。但是很多MM每天工作都要对着电脑，很容易将一个姿势保持很长时间。这让会让肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。
抱臂：很多女性经常将双手环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
伏案：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
靠在桌前：最后一种错误的坐姿就是靠在桌前。MM上班对着电脑，很多人为了看清楚屏幕就会不自觉地靠在桌前。这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，乳房自然就下垂了。有这种坐姿的MM要杜绝下垂的方法非常简单，只需要坐下的时候记得收腹直腰，离开桌面就可以了。
趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
挤压：一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
扣肩：扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。
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