属马的人如何饮食养生

随着人们生活水平的提高，养生已经成为中国人的一种生活方式，中国这个拥有几千载文明火种的国度，自然拥有一套属于养生之道，中国饮食文化在中医的引导之下诞生了无数的经验。现在我们就来看看属马的人如何饮食养生吧！

 

 

生肖马的饮食改运方法

饿金命的马人（生于公历2月19日至5月4日）
饿金命的马人可吃金针云耳蒸鸡，也可吃些茄汁煎牛肉或用胡椒偻（粒）来调味，就可获取申酉戌三会金局，亦可选吃龙虾（清蒸或虾胶酿明虾）与鸡扒，鸡胸肉，来取得辰酉六合之金局；吃牛肉与鸡肉可取得丑酉半会金局。以上三种金局可获得“紫微”，“龙德”，“驿马”，“太阴”，“红鸾”，“三台”，“华盖”，“地解”，及“八座”等吉星，可为饿金命的肖马人带来好运的人缘，夫妻缘，稳定的事业运及名利。

饿水命的马人（生于公历5月5日至翌年8月7日）
饿水命的马人早晨起来先喝一杯水除了可清理肠胃，可补充身体所需要的水分。最适宜吃牛肉，如清汤牛肉，凉瓜炒牛肉，子姜波罗炒牛肉。忌吃鱼子，生鱼，易如致事业不顺利，破财有被困之感。吃牛肉清汤可获得“紫微”，“龙德”两大吉星的扶持。饿水命的马人可吃鸡肉及龙虾（可清蒸滑鸡，白灼虾）获取辰酉六合为金，有“金”五行，就可发水源，吃鸡肉也可。生旺肖马人、的人缘，夫妻缘，牛肉属丑土遇酉金可成为半合金局。但吃蛇肉会受“病符”星“陌越”星影响而不稳定神不守舍，亦不利于健康，为此尽量少吃或不去荣华酒楼吃。

饿木命的马人（生于公历8月8日至翌年11月7日）
饿木命的肖马人可吃蔬果类，平时可多吃根类，瓜类食物如胡萝卜，茄子，番薯，竹笋、马铃薯、四季豆、腕豆、青芋等，果仁、亦可吃兔肉、日本青竹米、日本茄子、椰汁粟米糕、木瓜杏仁糖水，可获得“天德”、“福星”、“天喜”“太阳”、星、“岁合”星、“攀鞍”星及“月德”吉星等，可得大利四方、人缘、各利等。

饿火命的马人（生于公历11月8日至翌年2月18日）
肖马人的“将星”、“金匮”在午地支，要创业、做生意就要留意发挥这二个吉星，饿火命的马人可往跑马地或越南餐厅吃饭、可多吃辣或吃些热能高的食物，多吃羊肉、香草、羊扒、羊肉卷可用大葱、洋葱、番茄、姜葱炒羊肉等对肖马人甚为有利。蛇肉、蛇羹虽然属火、但不宜饿火命的马人，吃蛇肉情绪不稳定之外，易招惹羁绊束缚、压力干扰。午未六合，吃羊肉可获得“岁合”星，“太阳”星、“攀鞍”星三大吉星的扶持，大利人缘、合作性，名声，可使马人的事业顺畅。

 

适合生肖马的瘦身美容按摩法

头部按摩对马族很重要，每天花一些时间帮自己头部按摩减压，助益很大。头部按摩时，可以用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内，让身体感到通体舒畅，完全放松为止。

 

生肖马冬季养生小贴士

属马的人常是超负荷运转，这样会让心脏、肠胃和神经系统造成负担。常让神经处于高度紧张中。得不到松弛，需要注意的是要保持有规律的生活。多一些休闲的时光，常放松自己的身心。

 

生肖马的健康杀手

体格强壮,会让人认为非常健康,实际上活动力强,工作讲求效率,所以精神上常常处于紧绷的状况,让心脏、肠胃和神经系统造成负担,长时间以后对身体损害很大,因此,要从平常的生活习惯著手,这样才可以长期保持强盛的体力。