随着人们生活水平的提高，养生已经成为中国人的一种生活方式，中国这个拥有几千载文明火种的国度，自然拥有一套属于养生之道，中国饮食文化在中医的引导之下诞生了无数的经验。现在我们就来看看属虎的人如何饮食养生吧！
生肖虎的饮食改运方法
饿金命的虎人（生于公历2月19日至5月4日）
饿金命人的虎人可通过吃鸡胸肉（以青红菜红辣椒、酸菜炒鸡胸肉）、蛇羹、牛肉（青红菜炒牛肉、油菜花拌牛肉）来增加所需要的金五行。虎为寅木，木欠金难有成就，金旺可增加虎人的“红鸾”星，利于婚姻，不过容易招是非（即磨练），健康亦会有小毛病，幸好有“紫薇”、“龙德”坐镇，可化凶为吉，虎人可吃猪润、雪糕。
饿水命的虎人（生于公历5月5日至8月7日）
饿水命的虎人要多喝水，最宜吃猪肉，可增加虎人的大六合贵人多扶持力，可安神定气，使头脑清晰。 饿水命的虎人亦可吃栗子鸡，可多饮椰子鲜奶鸡汤，银耳海带煲猪肚，东江豆腐煲（豆腐、鱼肉、生菜），得“紫薇”、“龙德”二大吉星，化凶为吉，但不能吃鱼生，以免招来“病符”易染病，平时可吃些滋阴的汤水如：雪耳白果糖水、燕窝炖冰糖、百合莲子糖水等都适合饿水命的虎人。
饿木命的虎人（生于公历8月8日至11月7日）
饿木命的虎人可多吃蔬果及兔肉或果仁之类，可增强虎人女性的生育能力，已婚多年未有子女的可多吃，未婚的虎男可增加人缘。吃猪脚、花生煲鸡脚、木瓜鱼尾煲猪、鸭脚都可增加木的五行。女性吃蟹可增加夫运，出外吃饭可选择有木五行的酒家。
饿火命的虎人（生于公历11月8日至翌年2月18日）
饿火命的虎人可多吃越南餐厅之食品，如炸春卷、沙爹、咖喱鸡、串烧的食物，XO酱排骨煲仔饭等，饮汤时，可加胡椒粉末调味，可吃些羊肉、炸鸡脾、鸡蛋，可得“紫薇”、“龙德”两个可逢凶化吉的大吉星，而羊肉可增加夫妻间的感情和享家庭乐。吃烧肉虽然可获六合贵人，由于有时会招来口舌是非，因此肖虎人尽量少吃。
饿火命的虎人除了通过饮食来助旺火性，增加身体之热能之外，最好能有宗教信仰，上香礼佛。
适合生肖虎的瘦身美容按摩法
想要拥有健美的身心，虎儿可以将重点放在双手的按摩，工作之余，别忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保养，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。为使按摩达到理想效果，双手要保持温暖、专注、灵活、有劲和柔软，并要经常练习，建立自信，增进按摩的范围和创造力。
借助硬海绵按摩，沐浴时，借助按摩器或者硬海绵按摩问题部位，并使用具有活血、排毒功效的按摩霜，可以改善血液循环。可进一步瓦解橘皮组织，如参照一定的穴位进行按摩，可促进血液循环。
生肖虎冬季养生小贴士
属虎的人自身心情易起伏不定，而且难以保证充足的睡眠时间。这样日积月累，往往到发病时才察觉到。而睡眠过少对心脏的负荷大，要忌食用胆固醇高的食品，以及过于荤腥油腻的食物。
肖虎养肺食谱
一、杏仁猪肺汤
材料：杏仁（甜杏仁）15克，猪肺200克。
做法：
1、把一只猪肺反复冲水洗净。
2、将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。
3、再加入杏仁（注意要选用甜杏仁，不能用苦杏仁），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功效：滋阴清肺，养肺生津以及除虚热，治燥咳。对因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽、干咳无痰、大便燥结、喉咙干燥等有一定功效。
二、沙参玉竹老鸭汤
材料：沙参30克，玉竹50克，老鸭一只。
做法：
1、将老鸭（一定要选用老鸭）去毛，洗净。
2、把沙参和玉竹一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功效：能养阴润燥，润肠通便，对治疗肺燥、干咳等很有效。
三、百合秋梨银耳羹
材料：梨1个，百合、银耳、枸杞、冰糖各适量。
做法：
1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；
2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；
3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；
4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
功效：能养阴润燥，润肺止咳，抗流感。
肖虎人要保养好肺
肺活跃的时候，也是我们人体的气血新一天重新分配的开始。这个时候，肖虎人要保证自己在深度睡眠中，因为气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。所以说，人到了该睡觉的时候就得睡觉。睡觉并不是我们每个人想象的那么简单的一个事情，其实是人体在进行着一个十分繁杂和庞大的工程。
“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，这样人在清晨才会面色红润，精力充沛。
肖虎人要想保养好自己的肺，就要多吃梨、百合、白果、银耳等润肺的食品。有哮喘、咳嗽症状的肖虎人，可以在睡觉前生吃些白萝卜，但要注意进食时间，中午吃没用。
生肖虎的健康杀手
生活不规律,饮食不正常,睡眠不充足,心情起伏不定,所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧,平常看起来很健康,也不相信自己会生病,但是如果发现的时候,通常都已经非常严重了,所以为了自己的健康,不要怕看医生。
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