今天玉天玑为你带来的是一篇关于民俗的文章，文章标题是【民俗】鬼压床是怎么造成的 经常鬼压床是不是跟抑郁有关。民俗又称民间文化，是指一个民族或一个社会群体在长期的生产实践和社会生活中逐渐形成并世代相传、较为稳定的文化事项，可以简单概括为民间流行的风尚、习俗。玉天玑将根据科学理论并结合中国传统文化为您解读，仅供您参考。
鬼压床常出现在刚入睡或将醒未醒之时，患者的头脑是清楚的，但身体无法动弹，也发不出声音，常伴有幻视、幻听等症状。在挣扎着醒来后，很多人仍会感到恐慌，觉得是什么东西压在了自己身上，导致自己动弹不得。那么鬼压床到底是怎么造成的呢？
鬼压床是一种民间说法，它其实有一个专业的名称，即睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症的主要病因是精神压力过大，长期处在紧张、焦虑、烦躁、不安等负面情绪下的人更容易出现睡瘫症的症状。睡眠瘫痪症另一重要病因是睡眠姿势不正确。当错误的睡姿导致胸口受到压迫时，睡瘫症就可能发作。此外，长期熬夜、作息不规律、过度劳累、睡前受到精神刺激等因素也会增加睡瘫症发作的可能性。
老是被鬼压床，首先考虑是精神压力过大、情绪不良，其次考虑是生活习惯不好，比如说作息不规律、长期熬夜、睡前饮用刺激性饮品等等。最后考虑时睡眠姿势不正确，比如说趴着睡、手压在胸口上睡都容易引起鬼压床。
经常被鬼压床和抑郁焦虑等负面情绪有一定的关系，长期处在这些负面情绪下的人更容易出现鬼压床的症状。如果怀疑自己患有抑郁症，建议及时到医院检查，明确诊断后进行药物治疗、心理治疗。
鬼压床时，患者看到的东西通常是幻觉，是虚拟的影像。还有的患者会幻听，总感觉耳内有声响。幻觉幻听都是鬼压床的常见症状，强制清醒后这些症状都会消失。偶尔出现的鬼压床其实是正常的，不要感到害怕。
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