今天玉天玑为你带来的是一篇关于民俗的文章，文章标题是【民俗】鬼压床预示着什么 鬼压床代表什么预兆。民俗又称民间文化，是指一个民族或一个社会群体在长期的生产实践和社会生活中逐渐形成并世代相传、较为稳定的文化事项，可以简单概括为民间流行的风尚、习俗。玉天玑将根据科学理论并结合中国传统文化为您解读，仅供您参考。
鬼压床的医学名称为睡眠瘫痪症，属于睡眠障碍的一种。睡眠瘫痪症发作时，患者全身难以动弹，还伴有恐怖式的幻觉和幻听，通常持续几分钟后自行缓解。很多人在恢复后仍感到恐慌，觉得自己遇到了灵异事件。那么鬼压床有什么预示呢？
鬼压床没什么预示，就是生活压力过大、焦虑烦躁、睡姿不正确、作息不规律等因素引起的一种疾病，专业名称是睡眠瘫痪症，和鬼怪无关。睡眠瘫痪症可偶尔出现也可频繁发作，偶尔出现时不必过于在意，积极调整情绪及作息时间，并保持正确的睡姿就可以了。频繁发作的患者最好到医院检查，看有没有出现什么疾病，早发现早治疗。总之鬼压床不是什么灵异事件，和未来祸福无关，不要多想。
鬼压床时不挣扎也不会出现不良后果，持续几分钟就能缓解了，不必担心。如果想快速从鬼压床的状态中解脱出来，建议快速活动眼球，并尝试活动下颌、舌头、手指、足趾等部位，等待肌张力逐渐恢复正常。
睡觉时出现梦魇的症状和屋里不干净没什么关系，主要原因是精神压力大、过度劳累、睡前精神紧张、失眠焦虑、睡姿不正确、作息不规律等等。建议改掉不良生活习惯，保持规律作息，睡觉时不要让胸口受压。
白天被鬼压床说明最近精神压力大、过度焦虑，平时要学会调整心态，保持轻松愉悦的心情。白天被鬼压床还可能是因为睡觉的姿势不正确，建议保持侧卧位，不要趴着睡觉，不要蒙着头睡，也不要把手压在胸口。
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