年逾古稀是多少岁

年逾古稀是多少岁

 

年逾古稀，发音：nián yú gǔ xī意思：指年龄已经超过了七十岁。逾：超过古稀：指年龄到了七十岁，又称古稀之年。成语出处： 唐代·杜甫《曲江》诗：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”

 

 

同义词：桑榆暮景，风烛残年，年老力衰，桑榆末景，老态龙钟，日薄西山。反义词：如日方升，年富力强，春秋鼎盛，风华正茂，血气方刚。示例：（1）贺寿慈年逾古稀，精力未衰。 高阳《慈禧全传》四十二（2）他已年逾古稀了，看起来病歪歪的。

 

详细释义

逾：超过

古稀：指年龄到了七十岁，又称古稀之年。

成语出处： 唐代·杜甫《曲江》诗：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”

同义词：桑榆暮景，风烛残年，年老力衰，桑榆末景，老态龙钟，日薄西山。

反义词：如日方升，年富力强，春秋鼎盛，风华正茂，血气方刚。

 

古人对年龄的称号

襁褓：未满周岁的婴儿积沙论坛)

孩提：指2——3岁的儿童

4垂髫：指幼年儿童（又叫“总角”）

!豆蔻：指女子十三岁

及笄：指女子十五岁

加冠：指男子二十岁（又“弱冠”）

而立之年：指三十岁

不惑之年：指四十岁

知命之年：指五十岁（又“知天命”、“半百”）

花甲之年：指六十岁积沙论坛

古稀之年：指七十岁

耄耋之年：指八、九十岁

期颐之年：一百岁

 

古稀之年的慈禧保持三十岁容颜的秘密

 

慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。

一：营养均衡（算命网 www.yutianji.com）

慈禧用膳时，一般是这样：她用眼看哪样菜品，太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。膳桌上的菜虽然很多，但往往她只是各样吃一点，余下的则赏给皇后、贵妃或宫内其他人。

 

二：日练八段锦

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍。其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目。

 

三：培养爱好情操

慈禧是个很会享受的女人，这种享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

 

古稀之年的掌纹特征

我们发现，长寿之人的手掌掌纹出现年轻化的表象，首先手掌粗实有力，掌上没有色素的沉着，各指节之间的皮肉包裹均匀，手掌的色泽红白匀称，1、2、3线深而长，大小鱼际没有明显的高低差异，青筋显露的也很少，拇指根部的纹理清晰不乱，特别是震位不出现明显的塌陷。

 

震、艮位的分界线也不明显。多和孙子辈接触，最好不要“孤家寡人”的生活，一定要享受到“含饴弄孙”的天伦之乐。在孙子面前，固执自卑的心理会减少很多哦，因为，小孙子闹起来，比你还“固执”！你在他面前，想“老”也摆不出老了，你得让着他，于是你年轻了。他就是你最好的心理医生。

 

为何称70岁为古稀之年

 

把70岁高龄老人称作古稀老人，是来源于唐代大诗人杜甫的一首叫做《曲江二首》的诗，诗中写道：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”杜甫感叹人生何其短暂，能活到70岁的人实在是太少了。

 

明朝著名画家唐伯虎幸运地活过了“古稀”，他读完这首诗后，感慨万千地写了一首词：“人年七十古稀，我年七十为奇。前十年幼小，后十年衰老，中间只有五十年，一半又在夜里过了，算来只有二十五年在世，受尽多少奔波烦恼。”唐伯虎虽然高寿，但还是感叹人生苦短。

 

由于古人医学落后，加上战乱、灾荒，平常百姓活到70岁的人并不多，即便是达官显贵之人也不见得能够活到70岁，因此古人称70岁为古稀。古人活过古稀的人有：唐伯虎、《三国演义》的作者罗贯中、《西游记》的作者吴承恩、《喻世明言》、《警世通言》、《醒世恒言》“三言”作者冯梦龙，还有著名书画家郑板桥。

 

随着生活水平的提高，活过古稀的人随处可见，古稀已不在具有什么实际意义了，不过人们依然尊重古人的智慧和文化，仍赋予古稀为古来稀少之意。

 

孔子的七十“随心所欲”论

子曰:吾时有五而志于学；三十而立；四十而不惑；五十而知天命；六十而耳顺；七十从心所欲不逾矩。

　　

解释：孔子说：我十五岁时，便立定志向于学习之上；三十岁时，能立身处世；四十岁时，可以免于迷惑；五十岁时，已经能够领悟天命；六十岁时，就可以顺从天命；七十岁时，终于能做到随心所欲而行，且所为都能合于规矩的境界了。

　　

「七十而从心所欲，不踰矩」，常人起心动念，都是善恶交杂，甚至充塞着损人利己的念头，难怪人与人之间，冲突不断，痛苦煎迫。反观孔子心中所想到的，都是纯善的念头，这种自然毫无掩饰的境界，何等光明！何等自在呀！

 

「七十而从心所欲，不踰矩。」从心的从字，作顺从讲。「矩」是端正方形的工具，引申为法度之义。孔子至七十岁时，顺从心之所欲而不踰越法度。顺心而为，自然合法，也就是动念不离乎道。

 

古稀之年应该如何养生

 

1、保持一颗平常心是老年人养生中最重要的一点,大悲、大喜都会有损他们的健康,作为老年人,最操心的就是儿女了。其实老人应该放宽心,儿女都是成年人有自己的判断能力和思维方式,他们可以对自己的行为负责,俗话说:儿孙自有儿孙福,所以老年人大可放心。

 

2、孤独是危害老年人精神健康罪魁祸首,儿女常常因为工作不在身边,孤独感从心底滋生,尤其是孤寡老人更为严重,如若不加控制会更加严重。老年人应多参加社区活动,和其他老年人在一起聊聊天。或是学习自己感兴趣的东西,这样能有效遏制孤独感。作为儿女,更应该抽时间陪陪父母,其实他们不奢求什么,听到你们的声音,也会感到满足。

 

3、中国是老年痴呆高发国之一,老年人应该在闲暇时间,坚持读书,看报。学习是一种延缓和遏制此疾病发生的重要途径之一。

 

4、处于老年阶段,人体各个机能都会衰退,在饮食上应该注意少吃多餐,多菜少肉。还有就是减少盐的摄入,据调查心脑血管疾病在所有致死疾病中位居榜首,老年人血管脆弱,血压不稳定,盐会提升血压,造成心脑血管疾病。还有就是要注意补钙,老年人是很容易缺钙的。

5、心情好才是真的好保持心情愉悦,多亲近自然,还可以参加老年社团去履行,保持年轻的心态。

 

6、老年人不要孤眠独坐,自生郁闷。凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,可约上亲朋好友外出踏春赏花,游山戏水,散步练功等,以此陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。

 

7、宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道内的有害物质,促进新陈代谢。

 

8、老年人各器官功能的退化,早晨醒来后不要马上起床,因为老年人韧带组织比较松弛,如果突然由卧位变为立位,不仅容易扭伤腰背部,还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位,还可能发生意外。老年人醒来后,可在床上伸伸懒腰,舒展一下四肢关节,躺在床上休息一会儿再下床。

 

古稀之年注意事项

 

关节炎

关节炎有两种主要类型，其中以骨关节炎最为常见，这与关节的耗损与撕裂有关，尤其是关节中负责「减震」的软骨。骨关节炎主要影响手部、脊椎以及髋部、膝盖和足踝等承重关节。

70岁的老年人应预防关节炎。避免关节创伤、预防肥胖症、以运动强化骨骼并减少体力劳动对关节的相关压力，这些活动都有助预防骨关节炎。硫酸葡萄糖胺是一种天然的软骨构成要素，作为补充食品可舒缓关节发炎及由其引起的痛楚。

 

骨质疏松

70岁的的老年人容易患骨质疏松症，对于这种骨质在不知不觉中「变薄」的疾病，骨中矿物质流失是主要成因。很多时候，患者到发生骨折之后才发现患上此疾病，在这之前很少出现病征。虽然采取预防措施比治疗更有效，但监察骨质密度对保护容易受伤的部位是必须的。您可考虑定期进行骨骼扫描以评估骨质密度；此外，可服用含钙的补充食品以及其他有助促进骨骼健康的综合营养素。虽然钙补充食品无法逆转骨质疏松，但可帮助预防进一步退化。

 

消化系统

随着年龄增加，消化系统机能会下降；最普遍的消化系统疾病包括腹胀、倒流和便秘等。老年人应保持健康均衡的饮食，摄取大量新鲜水果和蔬菜以提供保护性的抗氧化剂和纤维。摄取良好的纤维对消化系统的健康、预防便秘、降低胆固醇以及降低罹患肠癌的风险都非常重要。

 

便秘：摄取大量高纤食物，例如不削皮的水果和蔬菜、全麦、坚果类、种籽类和荚豆类，这些情况容易使老年人肠胃消化不良，导致便秘。建议饮用大量开水——每天至少1.5公升，尤其服用纤维补充食品时，因为这些补充食品会吸收水分，提高身体对水份的需求。考虑在早餐与其他膳食中加入纤维补充食品。洋车前子、燕麦麸和米糠不但含丰富纤维，而且不会损害脆弱的消化道黏膜内壁，是很好的选择。

 

腹胀：少食多餐，以改善消化并确保身体摄取足够热能。

倒流：如果倒流现象在夜间较为严重，睡前两小时应避免进食，睡觉时亦应托高头部。

 

智力功能

70岁的人通常会认为自己的智能或创意处于巅峰，尤其是男性。这可能因为少了孩子、工作和社交问题等顾虑，让人更能专心。回忆信息的速度可能会变慢，但您可以累积多年的经验来弥补。虽然大脑老化过程和遗传有很大关系，但一般相信智能活动可减慢心智功能退化。服用银杏对记忆力的改变会有帮助。临床测试显示，它可改善记忆力和认知功能。

 

适当运动

晚年时多做运动确实可令身体更强健，改善摄氧量、弹性和身体机能。不一定需要剧烈的运动，您也可保持心血管以及肌肉与骨骼的健康。每周至少三至四次，每次30分钟，走路与游泳的效果不但可媲美慢跑，而且更容易进行。每周至少三次温和的运动可明显增加肌肉强度和含氧量。

 

透过耐力运动可有效改善肌肉强度，也就是说，利用重量或自身体重的运动可以增强与强化肌肉。所谓重量可以只是一袋米，因此不要觉得必须到健身院才行。这类强化运动有助降低髋部骨折的风险并改善每日进行活动与保持独立的能力。耐力运动和骨质密度具有直接而正面的关系，因此，这或可降低罹患骨质疏松的风险，或减少骨质密度进一步下降。